Hemsida
Nya Inlägg
Psykisk ohälsa på arbetsplatser
Sjukskrivningarna fortsätter att öka på olika arbetsplatser. Psykisk ohälsa är en av de största orsaken till att människor blir sjukskrivna från arbetslivet. Det är inte sällan som personer drabbas av psykisk ohälsa på grund av stress och olika psykosociala anledningar. Därför kan det vara bra att ta reda på hur personalen faktiskt mår. Att skicka ut en medarbetarundersökning är perfekt...
Undvik stress och ångest vid flytten
Att flytta kan vara både roligt och jobbigt. Det beror framförallt på vilka omständigheter flytten sker under. Om det är på grund av en skilsmässa kan den vara både upplyftande och nedslående medan en flytt till ett större och finare hem på grund av ett lönelyft är underbart. Oavsett anledning kan flytten lätt bli stressig eftersom det finns många moment...
Arbeta med rådgivning på distans
Har du kunskaper inom psykologi som du vill dela med dig av? Kanske har du en utbildning som livscoach eller inom mental hälsa där du kan coacha människor som behöver stöd? I så fall skulle du kunna starta din egen firma och arbeta på distans eller hemifrån. Du kan till exempel köra hela utbildningen via Zoom eller något annat videoprogram....
Hudvårdsrutiner som hjälp mot psykisk ohälsa
Den som lider av psykisk ohälsa är säkert medveten om hur lätt det är att tappa greppet om sig själv och sina rutiner i tunga perioder. När allt i livet känns svart, varför skulle du då ödsla energi på saker som skönhetsbehandlingar? Men att vårda sitt yttre är inte nödvändigtvis en fråga om fåfänga. Det kan också vara ett sätt...
Motion mot psykisk ohälsa
I kampen mot psykisk ohälsa finns bara ett mirakelmedel: motion. Alla är överens om att det att vara fysiskt aktiv och ha en bra grundkondition är en förutsättning för ett gott psykiskt mående. Men i de stunder du verkligen kämpar med hur du mår kan det kännas som ett oöverstigligt hinder att komma igång med träningen. Att ta sig i...
Stärk din psykiska hälsa med en selfie lampa
Ditt självförtroende är mycket viktigt för din psykiska hälsa. Studier visar att självförtroende tenderar att få människor att fatta kloka beslut som är bra för hälsan, som till exempel att ta hand om sig själv, vara fysiskt aktiv och äta hälsosammare mat. Högt självförtroende har också fördelen att ge dig en mer positiv syn på saker och ting, något som...