Category: Psykisk ohälsa

I kampen mot psykisk ohälsa finns bara ett mirakelmedel: motion. Alla är överens om att det att vara fysiskt aktiv och ha en bra grundkondition är en förutsättning för ett gott psykiskt mående. Men i de stunder du verkligen kämpar med hur du mår kan det kännas som ett oöverstigligt hinder att komma igång med träningen. Att ta sig i...

Ditt självförtroende är mycket viktigt för din psykiska hälsa. Studier visar att självförtroende tenderar att få människor att fatta kloka beslut som är bra för hälsan, som till exempel att ta hand om sig själv, vara fysiskt aktiv och äta hälsosammare mat. Högt självförtroende har också fördelen att ge dig en mer positiv syn på saker och ting, något som...

De flesta människor har upplevt att deras munnar blivit torra någon gång i livet. Det kan bero på många saker, exempelvis överdriven alkoholkonsumtion eller att du inte fått i dig tillräckligt mycket med vätska. Andra bidragande faktorer är rökning, vitaminbrist eller att du andas genom näsan då den blivit täppt på grund av förkylning eller allergier. Din torra mun kan...

Alla kan må psykiskt dåligt någon gång i livet eller under en längre tid av olika orsaker. Vissa livhändelser som är eller har varit traumatiska, kan spela stor roll inom psykisk ohälsa, eller så kan det vara genetiskt orsakat. Ibland kan fler faktorer orsaka psykisk ohälsa och det är mycket viktigt att man söker hjälp för sina besvär. Psykisk ohälsa...

Om du är utbildad psykolog eller terapeut och vill hjälpa andra människor som lider av psykisk ohälsa kan det vara en bra idé att starta eget företag. Ett företagslån kan vara en bra hjälp när du är i startgroparna för ditt företag. Du bör ha ett eget kapital också men att komplettera det med ett företagslån är perfekt. Om du...

Din psykiska ohälsa återspeglas ofta av ditt hem och hur det ser ut där. Din omgivning spelar nämligen en stor roll i ditt humör och psykiska välbefinnande. Ja, i själva verket kan det ha en djup inverkan på din psykiska hälsa beroende på hur inredningen ser ut. Börja med badrummet Studier visar att människor i genomsnitt spenderar 90 procent av...

Psykisk ohälsa är när någon är sjuk psykiskt. Du kanske vet vad fysisk ohälsa är, till exempel om du har cancer så är du fysiskt sjuk. Men har du till

Ångest är en form av psykisk ohälsa där kroppen går in i försvarsläge när kroppen egentligen inte ska göra det. Om du till exempel möter en tiger så s

Depression är en form av psykisk ohälsa där du mår allmänt dåligt psykiskt. Du känner dig nedstämd och vissa personer orkar inte ens ta sig upp från s

Om du lider av psykisk ohälsa så är det väldigt viktigt att du får hjälp. Det är alltid bra att vända sig till en psykolog eller kurator som har utbil