Vad är psykisk ohälsa?
Psykisk ohälsa är när någon är sjuk psykiskt. Du kanske vet vad fysisk ohälsa är, till exempel om du har cancer så är du fysiskt sjuk. Men har du till exempel ångest eller depression så lider du av psykisk ohälsa. Psykisk ohälsa är något som kan ta väldigt många år att bli av med, vissa människor blir aldrig av med sin psykiska ohälsa och då har man oftast en psykisk sjukdom. När man lider av psykisk ohälsa så är man alltså inte fysiskt sjuk men det kan ändå vara minst lika jobbigt.
De allra flesta människorna har någon gång eller kommer någon gång att lida av psykisk ohälsa, detta är inget att skämmas för. Något som kan leda till psykisk ohälsa är om man stressar väldigt mycket, till exempel på jobbet eller i skolan. Om du känner dig väldigt stressad under en längre period så är det viktigt att fundera över vad det är som stressar dig och kanske få hjälp med det. Om du till exempel känner dig stressad över en skoluppgift och inte vet hur du ska göra så är det bästa att be om hjälp av en lärare eller kompis. Om du har det väldigt stressigt med dina arbetsuppgifter på jobbet så är det bra om du berättar det för chefen så att du kanske kan få lite mindre att göra ett tag. Att vara stressad under en längre period leder oftast till utmattningssyndrom, depression eller ångest. När det har gått så långt så att man drabbas av psykisk ohälsa så är det jätteviktigt att man får vila upp sig. Oftast när du blir utbränd, får ångest eller lider av depression så blir du sjukskriven från ditt arbete. För att bli sjukskriven så måste du berätta om dina problem för en läkare som sedan kan sjukskriva dig. Det känns alltid bättre om du har någon att prata med också, det kan vara någon du litar extra mycket på eller en psykolog eller kurator. Om du är ung och går i skolan och lider av psykisk ohälsa så är det väldigt viktigt att du berättar för en vuxen som kan hjälpa dig med dina besvär. Det är inte alltid man kan bli sjukskriven om man går i skolan eftersom det är skolplikt i Sverige, men de du kan göra är att ta hjälp av BUP som är Barn Och Ungdomspsykiatrin. Där finns det både psykologer, kuratorer, läkare, sjuksköterskor och många fler som kan hjälpa dig med dina besvär. Det är viktigt att alltid komma ihåg att allt kommer bli bättre med tiden bara man får hjälp. Om du vill läsa mer om vad psykisk ohälsa är så kan du kika på 1177s hemsida där du hittar all information du behöver.
