Author: kalle

Att flytta kan vara både roligt och jobbigt. Det beror framförallt på vilka omständigheter flytten sker under. Om det är på grund av en skilsmässa kan den vara både upplyftande och nedslående medan en flytt till ett större och finare hem på grund av ett lönelyft är underbart. Oavsett anledning kan flytten lätt bli stressig eftersom det finns många moment...

Har du kunskaper inom psykologi som du vill dela med dig av? Kanske har du en utbildning som livscoach eller inom mental hälsa där du kan coacha människor som behöver stöd? I så fall skulle du kunna starta din egen firma och arbeta på distans eller hemifrån. Du kan till exempel köra hela utbildningen via Zoom eller något annat videoprogram....

Den som lider av psykisk ohälsa är säkert medveten om hur lätt det är att tappa greppet om sig själv och sina rutiner i tunga perioder. När allt i livet känns svart, varför skulle du då ödsla energi på saker som skönhetsbehandlingar? Men att vårda sitt yttre är inte nödvändigtvis en fråga om fåfänga. Det kan också vara ett sätt...

I kampen mot psykisk ohälsa finns bara ett mirakelmedel: motion. Alla är överens om att det att vara fysiskt aktiv och ha en bra grundkondition är en förutsättning för ett gott psykiskt mående. Men i de stunder du verkligen kämpar med hur du mår kan det kännas som ett oöverstigligt hinder att komma igång med träningen. Att ta sig i...

Ditt självförtroende är mycket viktigt för din psykiska hälsa. Studier visar att självförtroende tenderar att få människor att fatta kloka beslut som är bra för hälsan, som till exempel att ta hand om sig själv, vara fysiskt aktiv och äta hälsosammare mat. Högt självförtroende har också fördelen att ge dig en mer positiv syn på saker och ting, något som...

De flesta människor har upplevt att deras munnar blivit torra någon gång i livet. Det kan bero på många saker, exempelvis överdriven alkoholkonsumtion eller att du inte fått i dig tillräckligt mycket med vätska. Andra bidragande faktorer är rökning, vitaminbrist eller att du andas genom näsan då den blivit täppt på grund av förkylning eller allergier. Din torra mun kan...

Alla kan må psykiskt dåligt någon gång i livet eller under en längre tid av olika orsaker. Vissa livhändelser som är eller har varit traumatiska, kan spela stor roll inom psykisk ohälsa, eller så kan det vara genetiskt orsakat. Ibland kan fler faktorer orsaka psykisk ohälsa och det är mycket viktigt att man söker hjälp för sina besvär. Psykisk ohälsa...

Om du är utbildad psykolog eller terapeut och vill hjälpa andra människor som lider av psykisk ohälsa kan det vara en bra idé att starta eget företag. Ett företagslån kan vara en bra hjälp när du är i startgroparna för ditt företag. Du bör ha ett eget kapital också men att komplettera det med ett företagslån är perfekt. Om du...

Din psykiska ohälsa återspeglas ofta av ditt hem och hur det ser ut där. Din omgivning spelar nämligen en stor roll i ditt humör och psykiska välbefinnande. Ja, i själva verket kan det ha en djup inverkan på din psykiska hälsa beroende på hur inredningen ser ut. Börja med badrummet Studier visar att människor i genomsnitt spenderar 90 procent av...