Depression

Depression är en form av psykisk ohälsa där du mår allmänt dåligt psykiskt. Du känner dig nedstämd och vissa personer orkar inte ens ta sig upp från sängen. Vid depression kan man bli väldigt trött och utmattad men det finns flera andra orsaker till att man kan känna sig trött. Om du känner dig trött väldigt ofta så är det viktigt att du får ta blodprover eftersom du kan ha brist på någon vitamin. När du har tagit dina prover och allt ser bra ut så kan din trötthet absolut bero på depression. Vid depression är det också väldigt vanligt att man får ångest eller panikattacker, detta är inget farligt men det kan kännas väldigt obehagligt. När man är deprimerad så känner man oftast ingen lust till att göra något, allt man tyckte var roligt förut är bara jobbigt. Man kanske inte orkar vara med vänner och familj utan istället så stänger man in sig själv och ligger i sängen hela dagarna. Detta är inte bra då depressionen oftast bara blir värre av det. När du lider av en depression så är det väldigt viktigt att du får komma ut och göra något, det behöver inte vara långa stunder eller jobbiga saker, det räcker med 30 minuters promenad om dagen. Efter ett tag så är det viktigt att utöka tiden där du faktiskt gör något, annars kan du lätt hamna djupare in i depressionen. Försök sakta men säkert att komma tillbaka till ditt normala liv, börja med att träffa en nära vän eller en familjemedlem. Det går att bli frisk från en depression men det kan ta tid. Du kan läsa mer om vad depression är för något på Krys hemsida.