Irritation över andra kan stärka oss själva individuellt!

”Fy fan vad hen är jobbig! Det snackas och snackas och snackas och allt som det snackas om är ren skit. Kan hen aldrig bli tyst och låta oss andra snacka.”

Känns ovanstående bekant? – Jag tror vi alla har upplevt denna typ av irritation över vissa människor vi stöter på. Detta är inget ovanligt eller konstigt, utan sker upprepande gånger under vår tid här på jorden.

Människan kan helt omöjligt uppskatta och tycka om alla. Detta har oftast inte heller med det inre att göra utan hur olika man är som personer. Vi är alla nämligen olika, inte bara på utsidan utan även på insidan. – Vilka vi är som personer, vilka värderingar vi har och hur vi väljer att agera i specifika scenarion med andra involverade.

För det allra mesta är vi komplexa och lyckas hitta människor som vi trivs med och kan relatera till. Men ibland hamnar vi i lägen där motsatsen till oss själva dyker upp. Något som många gånger innebär problem för vi förmår oss inte på att hitta lösningen på hur vi ska hantera personen och hens sätt att vara och uttrycka sig. – Hen gör inte som du tänkt dig eller som du själv gör och en irritation byggs sakta upp inombords.

Känslan av irritation är absolut inget fel att ha. Det är inte heller fel på dig. Utan rent mänskligt. Vilket gör att du egentligen inte har någon skyldighet att förbättra dig, däremot kan du ge dig själv möjlighet att minimera irritationen genom att försöka skapa en förståelse och acceptans kring dina känslor. Detta gör du genom att finna acceptans samt utvärdera dig själv.

För man kan faktiskt lära sig mycket, både om sig själv och sin funktion genom att använda sig av andra i tillfällen som exemplet ovan. – Olikheter må vara irriterande och jobbigt, även om det är fullt normalt men har ändå något positivt med sig.

Lär vi oss använda detta på rätt sätt så har vi mycket bra att hämta till oss själva samtidigt som vi kan minimera den irritation vi känner. – Irritation över andra kan stärka oss individuellt.

Vad är viktigast. Att leva upp till idealet eller att må bra?

Under många år har människan blivit matade med olika faktorer som påverkar hur människan ser på sin egna kropp och förmåga. Faktorer från omgivningens åsikter till social och ordinär media. Så är det fortfarande och så kommer det också förbli under många år framöver.

Vi blir idag ständigt matade med, att varken vi eller våra kroppar duger. Vilket resulterar i att vi gärna vill åt det där extra. Det som ”alla andra har”. T.ex. superkroppen grannen har, trots att vi med ögat kan se att den inte är hälsosam eller kropparna på reklambilderna, som både är manipulerade och redigerade så pass att det teoretiskt och genetisk sätt är helt omöjligt att uppnå samma kropp och form, men som vi trots detta fortsätter oss tillåtas bli både manipulerade och matade av. – Taskiga och snedvridna idealbilder.

Varför tillåter vi oss själva att bli det? – Borde inte fokuset ligga på att MÅ BRA istället? Vad kan vi göra för att ändra vår syn på både oss själva och våra kroppar?

1. Bli medveten i oss själva och finna insikt i att idealet är boven som ENDAST skapar känsla av oduglighet.

2. Få insikt i att vi är taskiga mot oss själva, våra kroppar och vår omgivning genom att agera på det sätt vi gör.

3. Blir sedan att börja arbeta på vår egna självvalidering. – Ändra vårt sätt att se oss själva och synen på vår kropp.

Vi behöver komma till insikt med att vi duger precis som vi är. Att vi inte är värdelösa och odugliga bara för att något inte hanns med under dagen eller för att vi har fettveck på vår kropp till skillnad från Victoria Secret modellerna eller Ryan Gosling. Vi måste lära oss att fokusera på oss själva och utgå från oss själva. – Så länge du MÅR BRA, fysiskt och psykiskt behöver ingenting ändras på. Oavsett vad omvärlden säger, tycker och uppvisar.

Kan du nå hit, så har du skapat dig själv en riktigt stadig grund att stå på i livet, som blir svår för andra att bryta.

Stanna inte kvar i destruktiva förhållanden bara för att du är rädd för att bli ensam.

Varför försöka vara någon man inte är genom att försöka spela något som du egentligen inte har den blekaste aning om. – Var bara dig själv annars kommer själen tids nog rasa ihop.

Har inte du svårt för människor som försöker vara individer som dem egentligen inte är, där skådespeleriet tydligt lyser genom? – Det är både ett relativt oärligt och plastigt beteende, inte sant?

Jag drar mig personligen snabbt undan dessa individer. Ibland har det stått mig dyrt, men jag har hellre färre äkta och ärliga vänner, än en rös av oäkta och plastiga.

Dessutom besparar jag mig risken att hamna i ett destruktivt förhållande, genom att jag aktivt väljer att ta avstånd från människor som försöker vara något dem egentligen inte är. – Jag besparar mig också risken att bli likadan.

Mitt dagliga råd till dig är att rannsaka dig själv och ditt nätverk. Hur mår du? Hur mår du bland dina vänner? Är alla äkta och ärliga? Kan du vara ärlig med vem du är eller har ditt sanna jag hamnat bakom en uppmålad bild av en helt annan? Finns det kanske personer du gör bäst i släppa taget om? – Var i rädd att ta steget ifrån om det behövs.

Jag förstår att det kan vara läskigt, obehagligt och stort att lämna vissa bakom sig. Du känner en stark oro och ensamhet över att behöva riskera bli ensam. Jag förstår dig. Alla människor behöver få känna trygghet. Att förändra livet på detta sätt innebär att otrygghet uppkommer.

Men våga ändå stå på dig. Trots att det är läskigt och kan kännas svårt. Våga möt din rädsla och de reaktioner som kommer att uppkomma. Du kommer att längre fram inse hur mycket du hade att vinna på dina beslut. Det kanske inte blev perfekt, men det blev bra. Du kommer känna en känsla av välbehag inombords. Du kommer vara stolt över dig själv. – Och det ska du vara.

Förlora inte dig själv i en rös av falska och oärliga människor. Tillåt dig aldrig detta. Stanna inte kvar i destruktiva vänskaper bara för att du är rädd att bli ensam. Du är bättre än så. Du förtjänar mer än så och du är starkare än du tror. Bryt dig fri!

Ångesten är en konsekvens som kan gynna oss.

Ångest är en konsekvens av vårt agerande gentemot oss själva och våra värderingar. Kroppen och själen säger ifrån när vi anses vara ute på halt vatten och är på väg att skada oss själva.

Även om ångesten både är jobbig och tråkig att ha med att göra, så borde vi blir mer tacksamma över den. Den hjälper oss att vakna till och reflektera över vår livssituation och ger oss möjligheten att skapa en förändring. 

Den är på ett sätt nödvändig för människans personliga utveckling och lär oss att hantera oss själva på ett effektivt och hälsosamt sätt där vi hela tiden utgår från oss själva.

Ångesten får oss att bli tvungna till att lära oss att bortse från andras krav, åsikter och begränsningar för att delvis ska må bra igen och för att ångesten i sig ska lämna oss ifred.

Den lär oss att lyssna på vår kropp och ta våra hälsa på allvar trots att den många gånger är extremt jobbig att ha med att göra. Ångesten gynnar människan helt enkelt på många olika sätt.

Så istället för att arbeta emot den, där du försöker trycka undan känslorna, försök att möta den och arbeta med den. För du kommer aldrig komma över ångesten om du trycker undan den. Utan den enda vägen att bli av med ångesten är att gå igenom den.

Lär du dig detta, så kommer du se hur den gynnar dig vilket framöver kommer göra det lättare för dig att acceptera och ta dig igenom den igen om den skulle dyka upp. Dessutom kommer du inte längre vara rädd för din egna ångest och du kommer inte känna dig maktlös.

Mitt största tips är, även om det är svårt och känns omöjligt i början, att bli vän med din ångest. Se den inte som något dåligt eller som din fiende. – Du kommer snabbt känna resultat och en form av tacksamhet.

Men oavsett vad, Kom ihåg att ALDRIG förminska någon annans ångest och känslor. Du vet inte hur det är att gå igenom just dem och du vet inte hur lång tid personen behöver ha för att lära sig bli vän med ångesten.

Kraften bakom att kunna älska sig själv.

Vad vill du? Vad har du för känsla idag? Vad har du för mål med kommande vecka? Vad längtar du efter? Hur kan du göra för att tillfredsställa och besvara dessa frågor?

– Jo, genom att lyssna på och prioritera sig själv, men också att hela tiden fatta beslut utifrån vad man själv vill, inte vad andra förväntar eller anser.

Hur gör man då för att lyckas med allt detta?

– Genom att börja älska och acceptera sig själv. För genom dessa egenskaper och förmågor växer styrka, självständighet och tydlighet fram som förhindrar ens mentala sinne från att manipuleras och påverkas av andras förväntningar, åsikter och kritik. – Du står oavsett vad, stadigt kvar på den väg du själv valt.

Börja därför lära dig att uppskatta dig själv och det du åstadkommer i vardagen. Lägg ner självkritiken och negativiteten. Du har all rätt att vara lycklig, känna glädje, uppskattning och ge hylla dig själv.

Lika självklart som det är att köpa en blombukett till din älskade, lika självklart ska det vara att köpa en till dig själv. Samma sak råder vid komplimanger. Dina ögon är precis lika vackra som den person som du avger komplimangen till.

Att lära sig älska och acceptera sig själv är som du själv ser, så mycket mer än bara en god hälsa. Det handlar om hur du som människa vill leva sitt liv. – Det är en konst att vara människa och ingen annan än du själv kan hitta svaren åt dig.

Du måste vilja, ta beslut och upptäcka själv. – Vad säger din känsla? Hur vill du leva?

Inhale today. Exhale yesterday.

Låt inte negativitet från föregående dagar påverka dig idag. – Släpp de dagarna och försökt istället rikta fokus på kommande och dess möjligheter.

Ta en stund och slut ögonen. Försök koppla av och ta sedan ett djupt andetag. Håll kvar andetaget några sekunder innan du andas ut igen.

Känn in känslan och var kvar i stunden innan du öppnar ögonen och ger dig ut, redo för kommande dagar och dess möjligheter.

Stäng meny