Psykisk ohälsa, dödslängtan och hopplöshet. – 5 tips att använda! 

Dåliga dagar innebär inte ett dåligt liv, utan dåliga dagar är naturligt att ha och något alla får känna på.

Detta är betydande att komma ihåg även om känslorna är jobbiga och påfrestande att behöva hantera och det är också extremt viktigt att komma ihåg att inte låta den psykiska ohälsan vinna utan att man fortsätter hålla sig flytande. 

Just därför. . .

Listar jag nu fem tips på vad man kan tänka på och göra när man stöter på dagar som är dåliga och som resulterar i dödslängtan och hopplöshet. 

Släpp kontrollen. Brukar du ha en tendens till att vara den människan som gärna har kontroll över hemmet, fritidssysslor, familjen och planering? – Släpp den! Backa och låt någon annan i familjen ta ann uppgiften. Fokusera istället på dig själv och följ med familjen. Ibland måste man släppa saker för att klara av andra.

Inga krav och måsten. Var inte för hård mot dig själv. Sätt inte upp krav eller måsten utan prioritera dig själv. Vardagssysslor och annat finns kvar nästkommande dag och dagarna efter det också.

Andas och slappna av. Tillåt dig själv att koppla bort vardagen. Sätt dig ner med en kopp kaffe eller te och bara låt dig själv andas in och ut. Du kan också testa meditera, lyssna på avslappningsmusik eller ta en promenad för att få tid att slappna av för en stund. Poängen med allt är att du ska öppna upp möjligheten att hitta en inre balans för att få mer energi och vilja att ta dig igenom dagen trots att den är dålig. 

Lista tacksamhet. Dåliga dagar medför ofta att man inte ser något positivt. Även om det skulle finnas en massa. Skriv därför ner en lista på allt du kan komma på och är tacksam över när du har bra dagar. Ta sedan fram denna lista när du har dåliga dagar och läs igenom den. Kanske kan det få din dag att bli bättre och att livet är värt att leva. 

Tillåt dig må dåligt. Stäng inte ute känslor eller tryck ner dig själv. Det är acceptabelt att må dåligt, att ha dåliga dagar, känna hopplöshet och dödslängtan. Det är viktigt att få må dåligt utan att stänga av eller trycka bort känslor. Att göra det resulterar enbart i motsatt effekt.

Testa dessa fem. Jag hoppas att det kan ge dig någon positiv effekt framöver. Om du skulle ha några bra tips, skriv gärna en kommentar och dela med dig.


Konstenattvaramanniska.se

LISTA TACKSAMHET!

Ibland bör man som människa ta sig en stund för sig själv och fundera över saker i livet.

Ikväll tog jag med detta och ägnade tid åt att reflektera över vad jag är tacksam över i mitt liv. Här kommer top tre.Att jag både har ett hem, mat på bordet och ett arbete att gå till om dagarna.

Att få känna kärlek och tillbringa dagarna ihop med min fästman och mina tre fyrbenta söner.

Att familj och vänner får hålla sig friska så att vi kan fortsätta spendera tid och skapa minnen tillsammans.

Vad är du tacksam över? 

Är du tidigare dömd för brott? – Då kan arbetsmarknaden straffa dig!

Har du ett prickfritt brottsregister? Då har du stora möjligheter ute på arbetsmarknaden. 

Utdrag från brottsregistret. 

Om man däremot inte besitter blankt papper, utan dömts för brott kan det straffa sig. Ibland flera år efter det att själva brottet begicks. 

Idag är det inte helt ovanligt att man som arbetsgivare begär utdrag från belastningsregistret i syfte för att granska den potentiella arbetstagarens brottsliga erfarenhet innan ett anställningsavtal skrivs på. 

Även om jag kan förstå att man som arbetsgivare vill ha kontroll på sina anställda så borde det ändå finnas vissa specifika krav när det kommer till att begära ut ett utdrag. 

Idag finns inga sådana. En arbetsgivare kan utan hinder be sin potentiella anställde att fixa fram ett utdrag om så skulle önskas. Skulle man dessutom som sökande sedan ha något märkbart på pappret så riskerar man med största sannolikhet att mista sin chans till jobbet. 

Trots att brottet eventuellt har ett förflutet på ett par år tillbaka i tiden och inte alls någon koppling till de arbetsuppgifter som den sökande nu hoppas på att få arbeta med. 

Ett scenario från verkligheten. 

En ung man sökte jobb på systembolaget. En försäljartjänst som han sedan fick. Kort tid därefter får denna unge herre ett samtal av hans nya arbetsgivare, som berättade att han på bakvägar fått nys om hans brottsliga förflutna, vilket fått honom att bedöma sin anställde som olämplig för arbetet och sparkat honom.

Detta scenario fick mig att börja fundera. Jag var tvungen att kolla upp om allt gått rätt till, för i mina öron lät det helt absurt. 

Hade arbetsgivaren verkligen rätten till att avskeda mannen i efterhand på grund utav hans brottsliga förflutna? Där chefen dessutom inte begärt om ett utdrag från belastningsregistret? 

Jag fick snabbt svar på min fundering.

Är man tillsvidareanställd måste arbetsgivaren ha en saklig grund till att kunna avskeda sin anställde. Vilket kan vara vid personalbrist eller personliga skäl. 

Arbetsgivaren kan alltså inte sparka en anställd enbart för att det i efterhand, framkommit att en anställd haft ett brottsligt förflutet.

Ännu mindre saklig grund finns det till avsked om tidigare brott som begåtts inte haft en koppling till arbetes huvudsakliga arbetsuppgifter eller är relevant för arbetsplatsen. Detta enligt lagen om anställningsskydd. 

Är man däremot provanställd så kan en arbetsgivare ha rätt till att säga upp sin anställde utan att behöva ange skäl till uppsägningen som sker i förtid. 

Så med andra ord. Det är högst oklart om det sköts rättvist från arbetsgivarens sida eller inte i denna händelse. 

Icke rättvis bestraffning.

Oavsett om det gått rätt till eller inte i detta fallet, så är det i mitt tycke en icke rättvis bestraffning. 

Självklart ska en arbetsgivare kunna begära utdrag från brottsregistret om det anses vara i behov för tjänsten som det gäller. Men det ska framkomma tydligt i annonsen alternativt efterfrågas innan avtal skrivs under. 

Dessutom skall inte till exempel en rattfylla tre år tillbaka i tiden innebära hinder för en person som söker en tjänst inom handelsbranschen eftersom personen även eventuellt hunnit sitta av sitt straff innan ansökan skickades in. 

Som den unge mannen gjort innan han sökte tjänsten på systembolaget.

Vilket personligen får mig att undra varför samhället fortsätter hålla honom dömd, fängslad och isolerad? En människa som blivit dömd av domstol och stått sitt straff bör definitivt ha rättigheten att börja om och få en ny chans. Eller?

Ge honom arbetet tillbaka. 

En chans att visa att han förändrat sig, att han satsar på återanpassning och att det går lita på honom. 

Dessutom fick jag idag direktsvar från huvudkontoret som hävdar att man varken begär utdrag eller fokuserar på brottsligt förflutet när det kommer till att anställa människor inom försäljning.

Vilket visar ännu mer tydligt på hur arbetsgivaren gjort sig skyldig till ett stort fel enligt de riktlinjer som finns inom deras företaget.

Ge honom och andra människor möjlighet till en andra chans.

Vi är alla människor. Alla kan vi göra fel och hamna på fel bana.

Ska en före detta dömd människa aldrig få möjlighet till återanpassning och chans till att bevisa motsatsen?


Konstenattvaramanniska.se

HAN ÄR KUNG. HON EN HORA.

En kille som ligger med 30 stycken är en kung. Han förtjänar respekt av sina medbröder. Men en tjej som ligger med lika många eller som går klädd för naket är ingenting annat än en slampa eller en stor hora.

Mäns förväntningar på kvinnor. 

Samhället har alltid haft krav på flickor och kvinnors levnadssätt. De får inte ligga med vem som helst, hur som helst, när som helst och de får inte klä sig hur som helst eller vara ute hur sent som helst. 

Detta är oskrivna regler som förväntas att följas för deras egna trygghet och säkerhet. Om någon av dessa bryts, riskerar hon att bli kallad hora och få hat kastat på sig och när stämpeln väl är stämplad är den svår att bli av med. Den sprider sig som pesten och fäster sig som en tatuering i pannan. 

Jag som man blir extremt förbannad på andra pojkar och män som har denna syn och använder sig av ord som inte alls hör hemma bland flickor och kvinnor som väljer leva sitt liv på sitt sätt och som då råkar sticka ut från de ”typiska” kvinnliga normaliteterna. 

Synsättet och talandet mot tjejer och kvinnor visar tydligt på hur pass skadade pojkar och män blivit av samhällets normer, att det manliga könet börjat förlora förmågan att tänka rationellt och använda hjärnan till att hitta kunskap och memorera ords betydelse. 

Låt oss nu gå igenom detta tillsammans. 

Tjejer och kvinnor har en egen vilja och rättigheten till att besluta och agera som de behagar. De är myndighetsförklarade lika mycket som oss män vilket innebär att dem också får och ska ta plats i samhället utan att behöva oroa sig för pojkar och män. 

Tjejer och kvinnor får klä sig i det dem känner sig bekväma i. Oavsett storlek och längd. Dem gör inget fel utan ska respekteras på samma sätt som alla andra. Ni män som är där och kladdar och ropar glåpord är dem som är felet. 

Tjejer och kvinnor får ha sex, det är till för alla. Det är inget fel på en tjej som har sex med 30 stycken. Alla har vi olika sexuella behov som måste tillfredsställas och en tjej som ligger med lika många som en kille gör är lika mycket värd ändå i samhället. Hon är varken slampa eller hora. Hon är en människa.

En hora och en slampa är en person som främst tar betalt för sexuella handlingar. Bakåt i tiden är ordet hora ett historisk straffrättsligt begrepp för utomäktenskapligt sexuellt umgänge. Det vill säga en otrohetsaffär där den som går bakom ryggen är den så kallade ”horan”

Så framöver. 

Med detta avklarat så bör du som kille låta det kvinnliga könet leva sitt liv och knulla ifred. Oavsett hur hon väljer leva och hur många hon väljer att knulla. Hon är en drottning lika mycket som du som man är en kung. Om du väljer att ha den synen på sex. 

Men en kvinna är aldrig en hora eller en slampa. Inte ens om hon ligger med flera grabbar. Om det skulle uppkomma situationer där grabbar kallar en tjej hora. Var en man och konfrontera dem.   


Konstenattvaramanniska.se

PSYKISK OHÄLSA MED ANDRA ÖGON!

Samarbete med UF-företaget ”Andra ögon” 
Lisa Brynvall-Sorvik, Hanna Fredby, Calle Lindström & Anna Olsson

I detta inlägg vill jag rikta ett stort fokus på fyra ungdomar som startat ett UF-företag tillsammans. 

Deras vision är att normalisera det som idag fortfarande många gånger är allt för svårt att vara öppen och ärlig om. Det som det fortfarande råder en står tabu kring. Nämligen psykisk ohälsa. 

Jag kom åt deras profil på Instagram och kunde jag låta bli att kontakta dem. Jag vart alldeles varm i hjärtat och nästan lite stolt, även om jag inte alls visste vilka någon av ungdomarna var.

Men jag tycker det är extremt kul att se ungdomar välja att fokusera på just psykisk ohälsa. 

För mig som bloggare är det självklart att jag vill ge dessa en extra knuff i rätt riktning och mot deras framgång. 

FÖRETAGET

Andra ögon säljer en tröja med motiv som symboliserar ångest och motivet är skapat av en konstnär och föreläsare som själv tampats mycket med sitt mentala välmående. 

Förhoppningen med att bära tröjan är att samtal skall väckas så att vi kan radera den stigmatisering som idag finns kring psykisk ohälsa.

Det är människans skyldighet att hjälpas åt att uppnå ett hälsosammare samhälle där alla får möjligheten till att må bra. 

Ingen kan göra allt men alla kan göra något. Andra ögons bidrag är detta. 

Köp den nu. Tröjan kostar 169kr. För varje såld tröja går 10 kronor direkt till organisationen aldrig ensam. 

VI ÄR SOM MARIONETTDOCKOR FÖR LIVET!

Människans liv är skört. 

Det är vi så väl medvetna om men det är ingenting vi lägger så mycket reflektion om dagarna. Utan vi låter vardagen rulla på som vanligt och sköter mycket på rutin utan att tänka. 

Men så sker det. Från ingenstans dyker scenarion upp som chockar oss gång på gång och får en att vakna till liv. Man får en käftsmäll av hur viktigt det faktiskt är att ta vara på livet och den tid man får spendera med de man älskar. 

Det kan plötsligt trots allt få sig en drastisk vändning. Oftast när man minst anar det och som många gånger också innebär att det är försent att förändra saker i livet. 

Men ibland kan man ha turen på sin sida. En chans att stanna upp för en stund och reflektera över sitt liv och sina prioriteringar i livet och en möjlighet att förändra saker. 

Som många av er vet arbetar jag som Undersköterska.

Ett arbete som innebär att dagarna varierar och att det snabbt kan ske oväntade händelser. Ibland tar dem hårdare känslomässigt och ibland är dem lättare att hantera. 

Idag vart det för mig det förstnämnda. Det vart både tufft och känslomässigt och varför vet jag inte.

Men jag var iallafall med om en händelse idag, som dels fick mig att chockeras men framförallt till att vakna och få mig att reflektera i hur viktigt det faktiskt är att uppskatta sitt liv, sin familj och sitt nätverk. 

Rätt som det är så kan det vara en själv som hamnar i ett scenario där ens liv vänds upp och ner eller i värsta fall avslutas. 

Så med detta vill jag belysa er om vikten i att visa kärlek och uppskattning till dem man älskar och hur viktigt det är att inte låta sig själv fångas av vardag och rutiner.

Livet kan när som helst, för vem som helst ta slut.

Vi är som små marionettdockor som högre makter, rätt som det är klipper snörena på och då faller vi. 

Tillägna därför tid åt egenreflektion, låt inte saker ligga och gro utan ta tag i det du vill uppnå. Uppskatta och visa kärlek till dina nära och kära och försök njut av varje sekund du får. 

Stäng meny