HOPPAS VI SES DÄR – Klicka på bilden!

Klicka på bilden som tar dig vidare, där du kan läsa nya inlägg samt börja prenumerera på nya bloggen så missar du aldrig några inlägg, tävlingar, nyheter eller andra trevligheter! 

Hoppas på att få se många nya prenumemranter trilla in. Vi ses där!

51. Fredagsintervju: Per Kasperi. – ”Jag har inte låtit ryggmärgsbråcket definiera mig utan jag har alltid gjort de som känns bra i hjärtat.”

Vem är du? Kan du berätta lite om dig själv.

– Per Kasperi heter jag, 26 år gammal och uppvuxen i Täby. Brinner för hälsa och träning och spelar para ishockey för tre kronor.

Du föddes med ett ryggmärgsbråck, som innebär att din ryggrad inte växer ihop på ett ställe, vilket leder till att nerver i sin tur som inte når vissa kroppsdelar måste opereras bort.

Hur har detta påverkat din uppväxt?

– Jag skulle säga att det påverkat mig positivt, jag har lärt mig genom uppväxten att vara positiv och alltid se lösningar på saker och ting.

Känner du att funktionshindret hindrat dig i ditt liv och vardag?

– De har aldrig hindrat mig. Jag har inte låtit ryggmärgsbråcket definiera mig utan jag har alltid gjort de som känns bra i hjärtat.

Har du någonsin haft självmordstankar?

– Nej det har jag inte haft, skulle gärna vilja hjälpa dom som har det, och inspirera med så mycke jag kan för att hjälpa till att vända på tankarna och tänka att just jag är värld att leva och att jag är bra.

Vad har hockeyn betytt för dig genom åren?

– Den har betytt supermycket, att bara vara på isen och inte tänka på något annat.

Kan du se din ryggmärgsskada som något positivt?

– Verkligen, jag hade inte varit den jag är idag om jag inte haft det.

Vad är dina främsta tips för att vända motgångar till framgångar?

– Mina tips är nog att försöka att inte se en motgång som en motgång, utan försöka tänka, hur kan jag göra nu för att de ska vara så bra som möjligt, för de finns alltid lösningar på saker.

Om du fick tacka en person som påverkat dig i livet, vem skulle detta vara? Berätta gärna varför.

– Min familj, för att de har alltid stöttat mig, från start, hela uppväxten och format mig till den människa jag är.

Något annat allmänt du vill förmedla?

– Var tacksam för livet och lev i nuet, för nu är nu.

50. Fredagsintervju: Robin Araya. – “Ge inte heller upp om det skulle vara så att det anses gå trögt.”

Här om veckan ombedes följare på Instagram att ställa sina frågor till mig, som tanke att användas i Fredagsintervjuns femtionde och där med även årets sista intervju. Jag har nu valt ut tio stycken som jag svarat på här nedan.

Vart befinner du dig idag i din psykisk hälsa?

– Idag känner jag mig, för det mesta väldigt välmående och balanserad. Vardagen fungerar på en stabil nivå, med plugg och återhämtning. Självklart finns det fortfarande dagar som är tunga och ångestfyllda, men dessa är inte lika långvariga som tidigare och sänker mig inte lika mycket som förr. Men för det mesta mår jag väldigt bra.

Hur håller du din motivation och ditt psykiska välmående ajour, har du några tips?

– Jag försöker att hela tiden hålla min vardag på en lagom nivå som jag känner är behaglig. Både för kropp och själ. Det kan innebära att jag ibland prioriterar bort vissa saker för att inte behöva känna mig stressad eller skapa mig ångest.utöver det försöker jag också sova ordentlig om nätterna för att få känna mig pigg och motiverad på morgonen. Jag gör även saker som gynnar mig och som jag anser ger mig positiv energi.

Kan man bli frisk från psykisk ohälsa? Till exempel Utmattningssyndrom, depression och utbrändhet.

– Ja, det går definitivt att bli kvitt psykisk ohälsa, men det kan ta tid. Lika lång tid som att bli sjuk kan det ta att bli frisk. Det kräver ibland en del livsförändringar, tålamod och professionell hjälp. Vissa av sjukdomarna inom det psykiatriska kräver att både kropp och själ behöver samspela och att båda delarna tas på allvar. Sätt dig ner och rannsaka dig själv och försök se vad du kan förändra och prioritera bort för din hälsas skull.

Hur hanterar du stress i vardagen?

– Jag försöker att inte ta på mig för mycket uppgifter om dagarna, utan sätter upp en lista i huvudet på det som för dagen är det absolut främst som behövs göras. Resterande får vänta. Sedan försöker jag även ta tid åt återhämtning, en power-nap är det absolut bästa som finns på dagarna det är ett sätt att ta hand om sig själv som är rätt underskattat men effektivt.

Tar du fortfarande mediciner för ditt välmående?

– Ja, jag tar Venaflaxin 150mg/dag för att behålla en stabil nivå av mina ångeststörningar samt förebygga eventuellt återfall i Depression. Men from årsskiftet skall jag be om nedtrappning då mycket biverkningar tillkommit. Däremot kommer mina vid behovsmediciner få stå kvar.

Har du försökt ta ditt liv någon gång?

– Ja, det har jag. Året var 2017.

Om du ser tillbaka på perioden i livet när du var sjuk i din depression. Hur ser du på den idag?

– Min depression är en stor del till den människan jag idag är. Jag har blivit både mycket starkare mentalt men också mycket mer medveten i mig själv och mina gränser. Så perioden är något jag som ser tillbaka på rakryggad och stolt, om det är rätt ord att använda i detta sammanhang.

Vad gör du för att hantera ångest?

– Jag försöker att andas, ta en paus från det jag för stunden gör och ibland tar jag min vid behovsmedicin och lägger mig en stund. Annars försöker jag att använda knepen som jag nämnde angående stress i vardagen.

Hur upplevde du stödet och hjälpen du fick från ditt läns landsting?

– Jag måste säga att jag vart väldigt bra mottagen och fick ett bra stöd av både av läkare, psykologer, kuratorer och sjuksköterskor. Kanske att jag fick arbeta lite för att få hjälpen i början, men när processen sedan var igång ordentligt så anser jag ändå att den fungerade bra på alla plan. Jag bytte till och med öppen mottagning i samband med flytt och även detta sköttes utan problem av mitt landsting.

Skulle du rekommendera att andra vänder sig till läkare och psykiatri?

– Utan tvekan! Även om man får bra stöd och hjälp av utomstående, så är det definitivt värt att vända sig mot psykiatrin och läkare om behovet finns. Ge inte heller upp om det skulle vara så att det anses gå trögt i början från deras sida. Ligg på och håll ut. Det är värt allt i slutändan.

 

Att hata människor är som att bränna ner sitt eget hus för att bli kvitt en råtta!

Igår var en sådan dag då jag drog djupa suckar när jag läste DM och bloggkommentarer gällande gårdagens fredagsintervju. 

Det gör ont i hjärtat att se hur folk skriver utan att tänka sig för och hur lätt det är att hata någon annan man inte ens känner. 

Inte ens hälften av de meddelanden som skickat läste jag ute raderade direkt. 

Nu är allt totalt rensat. . . 

Jag kan förstå varför vissa av er reagerar som ni gör gällande veckans gäst och jag skriver inte detta för att jag på något sätt ställer mig i försvar gentemot henne. 

Varken när det kommer till tidigare uttalande, åsikter eller värderingar på olika sätt, som genom åren kan ha skapat denna otroliga uppståndelse gentemot henne.

Men låt mig upplysa er alla som reagerat genom att rikta ilska mot både mig och personen, att hen trots allt också bara är en människa. På samma sätt som både DIG och MIG. Hon har exakt samma människovärde, med personliga erfarenheter och rätten till egna värderingar, åsikter och tankar. . . 

Vare sig hur någon annan ställer sig till och om man gillar dom eller inte.

I min blogg, där gäster varje Fredag medverkar i intervju kring psykisk ohälsa och där de delar med sig av sina reflektioner och erfarenheter. Allt i syfte att bara hjälpa till att lyfta upp ämnet och eventuellt få möjlighet att påverka och hjälpa till, så kräver faktiskt nästan jag att dessa människor samt deras tankar och intervjuer respekteras av alla läsare.

Gästerna är gäster. De får förfrågan av mig att medverka och ska då också få kunna medverka och få känna sig väl välkomna och trygga med sina tankar och svar, oavsett vem personen må vara utanför detta forum. . .

Med detta vill jag bara säga att. . .

Jag har oavsett vem det gäller på mina sociala plattformar, total NOLL tolerans mot allt som ha med påhopp, hat och kränkningar att göra. Dessa saker görs det tyvärr redan på så många andra ställen. Det är något som inte är ok!

Här lyfter vi varandra och pratar psykisk ohälsa.

Dessutom gör fredagsgästerna denna intervju för just er skull. 

Stäng meny