BLICKEN TILLBAKA! – DET FANNS EN MENING MED MIN DEPRESSION.

>> [Instagram] <<


Har ni på senaste funderat över hur ert liv har förändrats om ni blickar tillbaka?
– Inte? Då borde ni definitivt göra detta. Ni kommer bli förvånade över hur mycket som faktiskt har förändrats.

Det slog mig, när jag satt och körde till arbetet en morgon att mitt liv verkligen fått en hel vändning mot det bättre. Bara under de senaste åren. Vilket jag aldrig hade kunnat föreställa mig under perioden då livet var som allra tuffast.

Men ännu en gång har livet överbevisat mig om att det bara kan bli bättre. Så länge som man själv låter sig följa med och tillåter sig att möta de hinder som kan tänkas stötas på under livets gång.

Personligen har jag gått igenom en tung depression, blivit lämnad av exet (två gånger), stått utan bostad, en sjukskrivning och utan en susning om framtiden. Resan har varit både lång och jobbig. Jag har varit otroligt nära på att ge upp och lämna ut mig själv till “tomma” intet. Allt för att slippa lida. För att få frid och för att slippa vara till en belastning för övriga människor i min omgivning.

Idag, snart två år senare har jag tagit mig ur depressionen. Jag har träffat en ny kille, är förlovad sedan ett år tillbaka och har tillsammans köpt vår första gemensamma bostad. Om ett år är man gift och det planeras för fullt inför bröllopet.

Dessutom arbetar jag igen. Något som känns helt fantastiskt skönt. Det har verkligen vart den biten som tagit hårdast på mig.

Man kan tycka att arbeta är tråkigt och jobbigt. Men att inte kunna har förmågan att göra detta, är nog fan i mig värre än att arbeta. Jag har kämpat för att få arbetslivet att fungera och den sista tiden hemma, klättrade jag på väggarna samtidigt som jag inte alls mådde bra i den arbetssituation som jag då för tillfället befann mig i.

Men i Mars månad började jag nytt arbete. Det var en tung sten som släppte när jag fick besked om att jag fått denna tjänst inom äldrevården. Även om jag tidigare varit skeptisk till att återgå till detta område, men jag trivs hur bra som helst och längtar faktiskt tillbaka till arbetet under mina lediga dagar. Hur fantastiskt är inte det?

Det finns självklart fortfarande stunder i min vardag som är jobbigare än andra. Men den stora skillnaden nu är att det räcker med att bli påmind om hur mitt liv har sett ut. För att dessa ska avta och försvinna ut ur min skalle.

Jag är otroligt tacksam över det jag har idag och jag har lärt mig otroligt mycket om mig själv och hur jag fungerar. Jag uppskattar livet på ett helt annat sätt än tidigare och försöker att ta till vara på den tiden jag får tillsammans med alla i min omgivning. Både med min fästman, min familj, mina kollegor och mina vänner.

Det svårt att beskriva känslan inom mig, men den är verkligen glad och lycklig. Jag trodde jag var detta tidigare, men jag måste haft helt fel uppfattning om vad lycka och glädje är. För den känslan jag idag känner, har jag inte haft eller känt tidigare.

Har detta berott på att jag tidigare ansett mig vara en svag människa. Någon som inte hade förutsättningarna att klara av hårda prövningar och som lätt trycktes ner av andra människors åsikter och fördomar? Kanske var det inte dem andra människorna som tryckte ner mig, utan jag själv som tryckte ner mig genom att lyssna och ta åt mig av vad andra sa? Var jag aldrig någon belastning för min omgivning, utan bara en belastning för mig själv? Genom mitt sätt att agera på hela situationen? 

Oavsett vad, så har det skett en extremt stor förändring, på kort tid. För mig spelar det ingen roll vad som fick mig att må psykisk dåligt eller att försöka avsluta mitt liv. Det enda som spelar roll är att jag idag tagit mig ur allt.

Visst, jag begick ett självmordsförsök något som verkligen är tragiskt att behöva uppleva. Men ibland måste människan möta det allra mörkaste och sorgligaste, för att sedan lyckas ta sig upp igen. Jag finns fortfarande kvar och för mig är det den största betydelsen idag. Samtidigt som jag med mitt förflutna kan hjälpa andra människor i liknande livssituationer.

Det fanns en mening med att just jag drabbades av en depression och fick vara med om denna resa. För den har hjälp mig att hitta mig själv, växa som människa och få ett lyckligt och hälsosamt liv. Samtidigt som jag nu idag kan hjälpa andra människor som är i behov av stöd och hjälp. Jag har hittat mitt sanna jag.

Idag försöker jag fånga upp allt i min vardag och suga in detta. Oavsett om det är positiva eller negativa saker. Mycket av det negativa kan man omvandla till positiva saker och det som inte går omvandlas, borstar jag av mig och låter försvinna till tomma intet. Livet är alldeles för kort och skört för något annat.

Så ta en stund till att reflektera på ditt liv. Du kommer förvånas över hur mycket som faktiskt har skett och försök att framöver suga in allt som sker i din vardag, omvandla negativ energi till positiv och borsta av dig resten. Låt ingen annan trycka ner dig, inte ens du själv. Du är starkare än du tror.

MÄNNISKANS LIV ÄR VÄLDIGT RETUSCHERAT!

Är du en hejare på att jämföra ditt liv med andras? Sitter du gärna och drömmer dig bort om att ha någon annans “perfekta” liv? Är du allmänt trött på att kämpa dig fram, medans andra glider på en räkmacka?

Du är inte ensam.

Människan är generellt väldigt duktiga på att jämföra sina liv med andra människor. Även om man har mycket av det som andra har, tenderar dessa att försvinna ut i tomma intet. Man är totalt inriktad på alla andra, att man glömmer bort vad man själv faktiskt har. Men skrapar man lite på andras yta, så kommer man snabbt upptäcka en hel del likheter.

Ingen är perfekt! Vi är alla av samma skrot och korn. Vi har alla ett bagaget med oss, som sedan banar vår väg. Vissa har större förutsättningar till att köra denna bana rakt, medans andra åker av upprepande gånger innan målet är passerat.

Så att jämföra sitt liv med andras går inte att göra och är framförallt ingenting man bör göra. Vi är födda och skapta med helt olika förutsättningar här i livet och vårt liv formas utefter vad vi får vara med om.

Du kan absolut önska att du hade haft någon annans liv i förhoppningen om att det kanske skulle vara enklare att leva. Men du kommer fortfarande ha dina egna förutsättningar från ditt liv. Vilket kommer orsaka höga hinder och prövningar, kanske omöjliga att ta sig över.

Var istället mer tacksam över var du själv besitter, arbeta utefter detta och skapa dig ett liv som din själ klarar av att leva under, istället för att försöka dig på att leva ett liv som din hjärna gärna vill leva. Det kanske inte är ditt drömliv. Men det har trots allt formats utefter dig som människa och dina förutsättningar i livet. Allt som sker i ditt liv, kommer ske av en anledning och sker för att just du har de förutsättningar som krävs för att klara av dem.

Ingenting sker utan anledning, trots att man många gånger gärna vill tro detta. Något som är viktigt att komma ihåg till nästa gång du åker på ett hinder som känns både hopplöst och orättvist. Alla människor utsätts för ständiga prövningar längs vägen, även dem som du utåt sätt tycker har ett perfekt liv.

Människans liv är väldigt retuscherat.

Istället för att vara avundsjuk eller tycka att andra besitter ett liv som du gärna vill leva under, tänk på ovannämnda saker.

Lägg också på minnet att inte plocka upp så mycket av vad bilder på sociala medier och andra liknande saker säger. Människan idag bygger mer än gärna upp en fasad kring sig själv. Istället för att vara öppen och ärlig om hur man mår och har det i ens vardag.

Du kommer göra dig själv en stor tjänst om du gör detta. Den negativa tankespiralen som du har kring ditt liv kommer upphöra och du kommer lära dig att uppskatta dig själv mer. Vilket kommer leda till att du också kommer uppskatta det liv du lever. Trots dina hinder som du passerat, står inför just nu eller kommer möta framöver.

Du behöver inte alltid tycka om det som sker i ditt liv eller vad du får vara med om. Det är ändå en stor del i att lära sig att vara mer tacksam och ibland kommer vi behöva arbeta hårdare än andra gånger. Livet ser ut på detta sätt för alla, oavsett om det är kungen själv det rör sig om.

Så försök att bli mer tacksam för det du faktiskt själv har. Det finns alltid något att vara tacksam för. Oavsett hur tungt livet för stunden känns och känns detta omöjligt. Var tacksam för att du trots allt har ett liv.

Det finns så många andra i övriga länder som knappt har det. Men som ändå uppskattar det dem har och fortfarande har hopp och tacksamhet kring att dem lever.


>> [Instagram] <<

SOMMARFEELING & PODDINSPELNING!

Tänk att värmen äntligen har kommit och dessutom verkar vara här för att stanna.

Personligen är sommaren den årstiden som jag föredrar mest, även om jag får lite smått panik på det klimat vi idag har i vårt land. Det beror antagligen på att min kropp inte fått chansen till att hinna anpassa sig och förbereda sig detta år. Utan värmen har slagit till direkt.

Men för sjutton! Det är bara le och se glad ut, njuta och ta in alla vitaminer som solen ger människan.

Just precis nu är jag nyligen hemkommen från ett kvällspass med de underbara gamlingarna på arbetet. Som alltid bjuder på goa skratt. En perfekt kväll som flytit på väldigt bra.

Snart ligger man i sängen igen och ska snart vila sina ögonen och ladda upp inför ännu ett pass, imorgon bitti klockan 07.30 och som avslutas 15.00.

Efter det så bär det av hem en sväng och sedan vidare in till stan för poddinspelning. Men vilken podd det är jag ska medverka i, tänker jag hålla lite till på.

Vilken tror ni det rör sig om? 

Nu innan sovdags tänker jag njuta och mysa tillsammans med min fina fästman. Något som man måste passa på och göra när man arbetar olika tider och inte har så mycket tid tillsammans under vardagarna.


>> [Instagram] <<

JAG MÅR BRA? NÄR TANKEN ÄR FULL AV LÖGNER!

 – Jag mår bra.

Den allra vanligaste och mest använda frasen att dra till med. Något som man som barn, snabbt fick lära sig. En fras som man gärna, per automatik drar till med. För att snabbt besvara frågan.

Människan har svårt att släppa in andra i sig själv, mycket för att man inte vill visa sig svag. Men också för att undvika att vara en belastning. Man slänger gärna på ett “happyface” och bygger en form utav fasad omkring sig.

Personligen har jag tappat räkningen på hur många gånger jag använt mig utav denna fras. Det sker fortfarande att jag tar till denna. Den ligger så otroligt nära till hands, som gör det svårt att motstå även om jag många gånger istället bara borde vara ärlig.

Dessutom är “Jag mår bra” en farlig mening att använda om man inte talar sanning.

En massa negativ energi kommer omedvetet byggas upp inombords om man inte är ärlig. Som heller inte kommer ha någon positiv effekt. Varken på dig själv eller din omgivning.

När tanken är full gäller det för ens partner, mor, barn eller bästa vän att se upp. Annars riskeras dem att åka på allt och få sig en omgång. Som egentligen inte är riktad mot dem personligen, utan som endast uppkommit för att en själv inte varit ärlig om hur man mått.

Så vad ska du göra för att undvika allt detta?

Öppna upp dig när du får möjligheten till det. Håll inte dina känslor och ditt mående instängt. Det kommer öppna upp många tunga dörrar inom dig själv, få dig att känna dig mer lättare inombords och du kommer, majoriteten av gångerna komma dina nära och kära mycket närmre.

Att ställa frågan “Hur mår du?” innebär också att man som människa får vara beredd på att inte få det svaret man förväntat sig. Kan man inte detta, så bör man låta bli att ens fråga.

Framöver ber jag dig lyssna på ditt hjärta. Mår du inte bra eller har haft en otroligt jobbig arbetsdag eller vecka. Säg det till personen som fråga. Släpp fasaden! Du kommer aldrig vara till besvär för någon som faktiskt ger dig möjligheten att svara på en fråga som har med ditt mående att göra.

DET ÄR DAGS ATT BÖRJA UPPSKATTA DET VI HAR!

Varför har vi så svårt att uppskatta det vi har? Varför har vi så svårt att acceptera det vi befinner oss i just nu?

Vi tenderar alltid till att ständigt vara på jakt efter någonting mer, större och bättre. Människan vill till exempel ständigt förnya sina telefoner till de senaste modellerna, det ska vara nya bilar och den senaste upplagan av många andra saker.

Jag måste bara ha det saken.

Vi vill gärna komma åt den där saken vi drömmer om att ha och det ska ske snabbt också. Det ironiska är att så fort vi nått vårt mål, så är vi snabbt ute och söker igen. Bilen som vi drömt om så länge att äga och köra omkring i, är endast rolig under en väldigt begränsad tid. Så fort vi får upp ögonen för en ny bil, drömmer vi oss bort och glömmer snabbt bort att vi nyligen köpt vår “drömbil”.

Nu var bilen bara ett exempel. Men i sin helhet fungerar människan likadant, oavsett vad det gäller och det behöver inte vara materiella saker.

Din granne kanske har gått från singel till förhållande och är lycklig. Medans du själv fortfarande står kvar som singel och önskar att du hade det liv hon nu lever.

Den stora frågan är varför vi fungerar såhär och varför människan har så svårt att nöja sig med det som man faktiskt redan har.

Majoriteten av oss människor bör vara mer tacksamma. Vi har tak över huvudet, ett arbete att gå till om dagarna och vi har vår hälsa i välbehåll.

Vi har dessutom mat på bordet och kan dricka kranvattnet i vårt land. Alla dessa saker är och påverkar oss positivt. Vi borde definitivt bevara detta mer än att hela tiden sträva efter mer och kasta bort det vi redan har.

Det finns dem som inte har någonting av detta. Något som vi verkligen bör tänka mer på. Dessa människor är mer tacksamma och nöjda med det lilla extra som dom kan komma åt och få tillgång till än vad vi någonsin varit.

En tioåring i ett U-land skulle tjuta av lycka om dom skulle få en egen Nokia 3310 i sin hand. Tror ni en tioåring i Sverige skulle göra det?

– Knappast. Det skulle bli ett otroligt liv på detta barn och föräldrarna skulle få ett rent helvete hemma. Varför? 

Jag måste bara ha det effekten.

Jag vet inte hur det var med er men som barn ville man gärna alltid ha det som sina kompisar hade. Kosta vad det kosta ville. Man ägnade mycket tid på att göra skavsår i föräldrarnas öron, bara för att man ville få sin dröm genom. Inte fick man vara sämre än sin kompis, även om det gällade saker som mobiltelefoner eller märkeskläder.

Hade ens bästa kompis köpt sig den senaste jeansmodellen så ville man själv inte vara sämre, utan man ville själv ha senaste modellen. Skulle denna modell, månaden senare bytas ut mot en ännu nyare så var det bara att till att börja tjata igen på sina föräldrar. En ständig tävling och där man konstant påverkar sig själv och varandra.

Människan blir helt enkelt aldrig nöjd och har inte förmåga att uppskatta det vi har för stunden, något som vi måste lära oss att bli bättre på. Istället för att fokusera så mycket på vad vi inte har eller önskar vi hade.

På bara en kort ynka sekund, kan allt försvinna. Då spelar det inte någon roll om hur vidare vi har något eller inte drömmer om något bättre.

Men finns det inget som människan är bra på gällande detta?

Jo, att se problemen i det vi redan har, stirra oss blinda på dessa och samtidigt förstora upp allt till något enormt. Som sedan tar fokus från allt annat och som hämmar klarheten i vad vi faktiskt har.

Så försök att leva i nuet och att inte fokusera så mycket på det du inte har eller vill ha. Det kommer också få dig att sluta jämföra dig med andra människor i din omgivning. Men framförallt le med livet, även de dagar då du inte alls känner för att le. 

VARFÖR JOBBAR DU INTE BARA MER TIMMAR?

Detta inlägg kommer handla om hur det är att leva med psykisk ohälsa och samtidigt ha IBS och diabetes typ 2 som är kostbehandlad.

Jag som skriver heter Elsa Kronqvis, en 4 barnsmamma som när jag skriver detta kämpar med ångest, skam känslor, ilska och kronisk trötthet.

Hur började detta ?

Jag bodde i Stockholm med min make och son i ca 5 år och hade perioder då jag kände mig ledsen och nere .Anledingen till det var att jag lämnade min hemstad Jönköping efter en ful och trasslig skilsmässa och då lämnade mina tre barn kvar.Under 5 års tid hade jag mina barn hos mig en helg i månaden och den helgen betod mest av pendling för antingen mig eller barnen.Under 5 år tid var jag ledsen och tom varje gång jag sa hej då till dom och tårarna rann varje gång och stressen över detta det slog ut mig och min IBS var aktiv

Vad innebär aktiv ?

En skov period med min IBS där tarmarna är så svårt inflammerade innebär kräkningar och diarrer som kan pågå i veckor.Som en maginfluensa som sitter i flera månader.Under denna perioden kommer då skammen av att ”skita på sig” som vuxen vilket händer och sorgen över att inte kunna umgås med folk för det gör man ofta över en bit mat ute på resturanger eller fik så då drar jag mig hellre undan och skyller på olika saker för att komma undan och med detta kommer depressionen och ensamheten.

Jag blir låst hemma till toan och kan inte behålla någon mat för direkt kommer kramperna och smärtorna ,ska jag iväg äter jag inte alls eftersom jag inte har tillgång till toan snabbt nog eller så tvingas jag använda blöjor för att t ex kunna gå till affären eller hämta barnen.

Att samtidigt ha diabetes typ 2 som styrs av kosten är ju inte det optimala med IBS,blodsockret hoppar och nedstämdheten och tröttheten slår till och humöret blir stabilt.

Ekonomiskt kaos!

Då jag fick höra att mina mina barn i Jönköping började må dåligt över att ha mig så långt borta och att dom var trötta på pendlingen och att min hälsa tog stryk av saknaden och känslorna av att vara otillräcklig för barnen så tog jag det tunga beslutet att flytta hem till mina hemtrakter igen .Tro mig det var inget lätt beslut eftersom jag hade min son i Stockholm och han och jag har en väldigt nära relation.

Tillsammans med min make tog vi till slut beslutet att jag skulle flytta ner först och sen skulle min son flytta ner när vi fick omsorgsplats. Den dagen är nu på Torsdag då kommer han ,äntligen! Den dagen har jag längtat efter och som skulle vara en av dom bästa dagarna i mitt liv ,riktigt så blir det inte istället har jag blandade kännslor.

Jag flyttade ner för att få ro och lugn i själ och hjärta och kunna ha mina barn nära mig igen och njuta av det men hamnade istället i ett ekonomiskt kaos som Sveriges regler och lagar har satt mig i.
Jag sökte ekonomisk stöd från försäkringskassan och socialtjänsten i samband flytten då jag bara jobbar som barnskötare på timmar i vaggeryd men pga skovet har jag inte kunnat jobba så mycket som var min tanke och som om inte det är tufft nog så säger soss att jag inte har rätt till ekonomisk hjälp för att jag är gift och då måste min man hjälpa till att försörja mig även om vi bor på skilda håll i Sverige.

Vad gör jag då?

Jo jag tvingas skilja mig från min kärlek för han kan inte försörja mig han får det knappt att gå runt för honom och hans dotter.

Så för att få rätt till bidrag måste jag skilja mig mot min vilja. Detta får mig djupare ner i min depression och efter över en månad har jag fortfarande inte fått något besked om jag får eller inte får hjälp. Jag står alltså helt utan pengar för att myndigheterna inte kan ge mig något besked när jag ringer vilket jag har gjort flera gånger.

Dom säger inte varför dom inte kan ge något besked eller om dom väntar på något intyg det är bara helt tyst. När jag ringde dom i måndags så var min handläggare irritterad på mig för jag hade ringt ”igen”.

Min son flyttar ner den här veckan och jag har knappt någon mat hemma och inga pengar att handla för. Räkningarna kommer ju ändå fast myndigheterna halar. Dom slutar ju inte komma och det ger ju inkassokrav och extra stress till min mående som redan är tufft.

Du kan väl jobba mer?!

Många som aldrig har mått som jag gör eller har kunskapen om min magsjukdom eler psykisk ohälsa kan vara så klumpiga i sin ton och trycka ner mig med sina kommentarer.

Varför jobbar du inte? Jag kan inte. Finns det jobb för mig? ja massor. Vill jag jobba? Självklart vill man väl försörja sig själv. Kan jag jobba?

Om jag vill förnedra mig själv med att jobba med blöjor på förskola nu när jag har skov visst. Men den förnedringen klarar jag inte av

– ”Vem luktar bajs här?” ”oj, det var visst jag själv”.

Hur ska jag sköta hygienen när jag har skitigt ner mig på jobbet? Att gå till ett jobb på förskola i blöja skulle ta bort den lilla självkänsla jag har kvar. Den kommer driva mig ut för kanten till slut. Jag har varit där och klarat mig tidigare och vill inte hamn där igen !! Ett självmorsförsök räcker mer ska inte mina äldsta barn behöva gå igenom dom gör så jag finns kvar idag.

Vad kommer hända nu ?

Jag gick till kurator idag och stor grät när jag berättade om min situation. Hon gav mig ett papper där jag skulle fylla i mitt mående och jag fick för höga poäng. Det blev en akut tid till läkare som sjukskrev mig på stört och även satte in psykolog kontakt direkt.

Att dom på vårdcentralen agerade så snabbt känns nu i efterhand skönt även om det inte löser räkningarna och annat. Men det känns bra att dom vet hur jag mår.

Gårdagen bestod bara av tårar och ångest och jag var riktigt illa ute. Tackvare min vän som ringde och stöttade så fick jag lite lugn tillbaka och orken att kämpa på. Det är andra gången denna fantastiska människa räddar mitt liv.

Efter dagen idag känns det lite bättre och jag vet att vissa saker i mitt liv måste ändras på. Det kommer inte bli lätt.

Nu ska jag med hjälp av vården bygga upp mig själv så pass mycket att jag till slut kan få det där innre lugnet som jag så deperat letar efter men aldrig har hittat.

Tack för du tog dig tiden att läsa mitt inlägg.

Elsa Kronqvist.

Stäng meny